Les sports à pratiquer cet été

C’est bien beau de bronzer, mais vous n’allez tout de même pas rester allongé sur votre serviette tout l’été. Allez, on est fort, on s’met au(x) sport(s) !

À LA MER

 

LE SURF
Si vous êtes près d’une plage où déroulent des vagues, difficile d’échapper à l’appel du surf. Sport roi, il n’est pas, contrairement aux apparences, réservé aux pros, pour peu qu’on se donne le temps d’apprendre et de progresser.
Conseil : ne brûlez pas les étapes et surtout surfez dans des conditions appropriées à votre niveau.
Matériel : planche de surf débutante soft, c’est-à-dire renforcée avec de la mousse : 150 €. Planche intermédiaire : 400 €. Combinaison néoprène stylée Made in Montpellier 130-300€  : Saint Jacques
Location : de 5 €/h à 20 € la journée. Cours d’initiation : 30 € les 2h.

LE KITE-SURF
Le vent se lève, laissez-vous tenter par le kite-surf, en gros du surf, mais avec une voile. Et surtout à pratiquer par temps venteux contrairement au surf. Les pieds fixés sur sa planche et une fois la voile maîtrisée, les sensations sont garanties.
Conseil : n’improvisez pas seul, vous risqueriez d’être emporté par le vent.
Matériel : comptez 1200 € pour un pack planche + voile, et 90 € pour la leçon collective.

LE STAND UP PADDLE
On ne vous le présente plus, et le SUP est notre chouchou. Grande planche sur laquelle on se tient debout pour pagayer, il permet de pratiquer aussi bien dans les vagues qu’en eaux calmes.
Conseil : quitte à investir, optez pour le paddle gonflable. La rigidité est garantie et
il est facilement transportable.
Matériel : paddle gonflable : 250 €. Location : 15 €/h.

LE BEACH-VOLLEY
Idéal pour faire des connaissances sur la plage, le beach-volley se joue normalement à deux équipes de deux mais en vacances, y’a pas de règles !
Conseil : n’hésitez pas à plonger dans le sable pour récupérer les balles, c’est fait pour. Mais pensez à vous protéger du soleil.
Matériel : kits de beach-volley : 100 €, ballon : 20 à 30 €.

L’ULTIMATE
Rassurez-vous, il ne s’agit pas de vous lancer dans un combat d’ultimate fighting avec votre voisin de serviette. Non, l’ultimate est l’autre nom du frisbee.
Conseil : pour jouer dans les règles de l’art, formez 2 équipes de 5 joueurs sur un terrain de 75 m sur 25, et tentez de réceptionner le disque dans l’en-but adverse. Un match dure 30 minutes, pas le droit de garder le frisbee plus de 10 secondes.
Matériel : frisbee de 5 à 15 €.

 

À LA MONTAGNE

L’ESCALADE
Loin d’être réservée à une élite, l’escalade peut se pratiquer à partir de 7 ans. Que ce soit en salle ou en milieu naturel, de nombreuses associations proposent des stages d’initiation.
Conseil : ne pratiquez jamais seul.
Matériel : il est fourni par l’encadrement, mais si vous y prenez goût, les chaussons (de 50 à 100 €) et le baudrier (40 €) sont indispensables. Cours d’initiation : 40 €.

LE TREK
Marre des sports nautiques ? Et si vous alliez prendre le vert dans les reliefs de l’arrière-pays. Avec un minimum de matériel et de précautions, vous pouvez vous prendre pour un aventurier, vous surélever un peu, et découvrir les magnifiques paysages de la montagne en été.
Conseil : prévenez quelqu’un de votre départ, emportez de l’eau ou une paille filtrante de type Lifestraw (22 €).
Matériel : un sac à dos Osprey respirant et léger (105 €), des chaussures outdoor Lowa (139 €), une gourde Hydro Flask totalement isotherme (29 €).

LE TRAIL
Version « courante » du trek, le trail est à portée de main, enfin de pieds, pour peu qu’on ait un minimum de condition physique, et qu’on soit là encore bien équipé de chaussures adaptées. C’est-à-dire antidérapantes et renforcées pour les cailloux.
Choisissez si possible des chemins déjà tracés, et n’hésitez pas à marcher si la pente est trop raide.
Conseil : gardez des forces pour la descente, elle peut être raide et très physique.
Matériel : chaussures Dynafit Alpine Pro, ultra-résistantes (124 €).

LE E-VÉLO
Véritable sport tendance de l’été, le vélo électrique, et en particulier le VTT, connaît un incroyable essor grâce à l’agrandissement du parc de location. Aucune pente ne vous résistera, aidé de l’assistance électrique, et grimper le mont Ventoux ressemblera à une balade de routine (véridique).
Conseil : économisez votre batterie grâce au mode éco.
Matériel : e-VTT à partir de 600 €, location environ 40 € la demi-journée.